| 香浓土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 692克 | 香浓土豆煎饼热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于做题741分钟消耗的热量...108 | |||||
香浓土豆煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（一碗）、香葱（十根）、鸡蛋（两个）
1/8. 请准备好食材:面粉一碗，土豆一个鸡蛋两个，香菜五根。
2/8. 土豆丝可以用刀切也可以用机器搓，只要弄成丝就行了。
3/8. 把鸡蛋面粉分别放入碗中。
4/8. 在碗中加入两小碗水，拌匀。
5/8. 在面糊中放入一小勺盐洒上一些香葱，继续拌匀。
6/8. 在锅中倒入食用油。将面糊倒入，摊开。
7/8. 面烙好后翻面，双面金黄后就可以出锅啦！
8/8. 建议切块哦！按照自己的口味配上番茄酱。会更好吃哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、和中养胃等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、健脑益智等功效；可与荠菜、辣椒、洋葱搭配；与鹅肉、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓土豆煎饼热量1333 千卡
- 脂肪11.94 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物84.77 克
- 钠159.7 毫克
- 钙156 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾776 毫克