| 土豆絲胡蘿蔔洋蔥煎餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 土豆絲胡蘿蔔洋蔥煎餅热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打字31分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆絲胡蘿蔔洋蔥煎餅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雞蛋（适量）、麵粉（适量）、牛奶（适量）
1/7. 土豆與胡蘿蔔切絲過水去澱粉
2/7. 雞蛋加麵粉牛奶搅成麵糊
3/7. 搅勻
4/7. 將麵糊倒入平底鍋癱平煎
5/7. 注意不要糊顆
6/7. 返過來煎
7/7. 用模具刻成自己喜歡的形狀
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、酒、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆絲胡蘿蔔洋蔥煎餅热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克