| 红萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 红萝卜鸡蛋饼热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于登山摩托16分钟消耗的热量...510 | |||||
红萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、葱花（少许）、盐（少许）
1/5. 红萝卜切条，用果语机榨成汁，汁个渣留备用
2/5. 把红萝卜渣加小粉和鸡蛋葱花和面
3/5. 适当加点渣好的红萝卜汁
4/5. 上不粘锅放点油开始煎饼，大小因个人喜好，尽量不要太厚，否则不容易熟
5/5. 红萝卜鸡蛋饼成品出炉，维生素含量高哈，孩子吃健康美味！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、安五脏、生津止渴等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米面、百合、干贝搭配；与菠萝、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、提鲜等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜鸡蛋饼热量134 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物18.02 克
- 钠10236.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾258 毫克