| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 6030千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 1732千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1680克 | 花生酱饼干热量/卡路里9451千卡 | |||
 热量9451千卡，相当于誊写4109分钟消耗的热量...138 | |||||
花生酱饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、鸡蛋（30克）、黄油（195克）、花生酱（1005克）、糖粉（150克）
1/9. 各材料称好准备
2/9. 黄油室湿软化后，加入糖粉搅拌，用打蛋器打发，打到颜色变浅呈现膨松状态
3/9. 倒入打散的蛋液，继续用打蛋器搅打至鸡蛋和黄油融合。再倒入花生酱搅打
4/9. 打好的状态
5/9. 把面粉筛入花生黄油里，用硅胶刀轻轻翻拌至均匀。
6/9. 把面糊倒在油纸上上，慢慢搓成长条。将搓好的长条放入冰箱冷冻一小时，直到长条变硬。
7/9. 把冷冻好的长条用刀切成约0.6cm左右的小圆片，并排在烤盘上，每个之间留有些许空隙以防膨胀
8/9. 烤箱预热，180℃ 15分钟
9/9. 出炉，可以吃啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与生菜、牡蛎 、百合搭配；与地瓜、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、降血压、抗衰老等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱饼干热量9451 千卡
- 脂肪161.91 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物205.79 克
- 钠2524.3 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾278 毫克