| 肉沫炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 肉沫炒土豆丝热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于刮胡子455分钟消耗的热量...120 | |||||
肉沫炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、肉馅（300克）、盐（适量）
1/1. 土豆切丝，热锅后放入肉馅煸炒，待肉馅变色放入土豆丝，放入适量盐，酱油，适量水一起煸炒，待土豆变软即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、养颜等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补肾气等功效；可与大白菜、芸豆、菜花搭配；与鲫鱼、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉沫炒土豆丝热量910 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质22.22 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10091.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾671 毫克