| 辣椒蒜蓉萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 辣椒蒜蓉萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于铲东西27分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒蒜蓉萝卜干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
厨邦蒜蓉辣椒酱（适量）、萝卜干（适量）
1/1. 将买好的萝卜干洗干净用开水浸泡五分钟！然后切成一块一块再放到碗里浸泡两分钟，然后沥干水（拿手挤一下确保没有水）
2.将蒜蓉辣椒酱按自己喜欢多辣放入沥干水萝卜干一起搅拌！搅拌均匀就可以了（中邦蒜蓉辣椒酱不咸又好吃！建议用这个牌子）
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与橘子、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒蒜蓉萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克