油焖大虾的热量和减肥功效

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油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	192克	油焖大虾热量/卡路里195千卡
热量195千卡，相当于打理草坪35分钟消耗的热量...330

油焖大虾的做法共1个步骤

南美白虾（200克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）

1/1. 把虾须剪掉，再用剪刀剪开虾背部，用牙签把虾线挑出，用水洗尽后沥干水分待用
2、蒜姜切末，热锅放油，油烧热后放入姜蒜爆香，倒入处理好的白虾翻炒片刻，待虾颜色变红放入盐、料酒、番茄酱炒匀，再倒入少许水小火煮至入味，锅里留少许汤汁，不要完全烧干哦！

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、防肿瘤、健脾胃等功效；可与醋、猪肉、排骨搭配；与草菇、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、润肠通便、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、消毒等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；