| 麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火锅底料 | 克 | 297千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 615克 | 麻辣烫热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于迪斯科354分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣烫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火锅底料（40克）、粉条（100克）、豆腐皮（适量）、土豆（一个）、蔬菜（适量）
1/4. 准备材料。
2/4. 锅里加适量水，水开后加火锅底料化开，再加自己喜欢的蔬菜煮开。
3/4. 水开后加泡好的粉条和豆腐皮，直至煮熟。
4/4. 一大碗，香喷喷的麻辣烫就做好了，比外面买的好吃太多。
食材功效信息
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补虚乏、健脾胃、抗衰老等功效；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、养胃、清热润肺等功效；可与猪肘棒、肥瘦猪肉、猪五花腩搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、和中养胃等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣烫热量1595 千卡
- 脂肪104.7 克
- 蛋白质51.9 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠24.51 毫克
- 钙159 毫克
- 铁19.9 毫克
- 钾896 毫克