| 土豆丝炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝炒鸡蛋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于听音乐225分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆丝炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2至3个，中等大小）、鸡蛋2个，麻椒一个（适量）
1/6. 士豆丝用泡一下，
2/6. 鸡蛋先摊出来
3/6. 麻椒切碎，也可大蒜切碎
4/6. 热油，花椒面，放土豆丝炒熟
5/6. 再放入鸡蛋，麻椒或蒜末，鸡精，小炒几下出锅
6/6. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝炒鸡蛋热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克