| 葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 688克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于华尔兹舞543分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（8大勺）、淀粉（2大勺）、水（200毫升左右）、白砂糖（1小勺）、盐（1勺）、奶粉（适量）、葱（1大根）、鸡蛋（3个）
1/7. 可以用家里吃汤面的碗作为容器，加入约200ml的水，大概就是碗的一半不到的高度的水量，缓缓分次先后倒入4勺的面粉和1勺的淀粉，与水混合成无颗粒的糊状，我用的是盛饭的大勺子。
2/7. 面糊依据个人口味，加入半勺盐，半勺糖调味。喜欢奶香的朋友，可在调面糊的时候加入适量奶粉增加香气。
3/7. 取三只鸡蛋，打在碗里，加入半勺盐，一嘬糖，葱花倒入，一起打蛋均匀
4/7. 加热电饼铛，预热后倒入半份面糊，待看到面糊从白色变成一半透明的时候，倒入一半鸡蛋糊，用勺子均匀摊在面糊上。
5/7. 待面糊上层的蛋液开始凝固，程半流动的液体的时候，也就是面饼周边开始上翘成型的时候。这个时候用两个铲子给蛋饼翻面。
6/7. 翻面后的鸡蛋液会迅速定型，此时把蛋饼对叠，成半圆形，鸡蛋的一面朝外。
7/7. 用刷子两面抹一点油，增加香气。几秒后关火，同样的方法再把另外一只蛋饼做好。做好后的两只蛋饼用铲子分割成块，装盘。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、补中和血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋饼热量1629 千卡
- 脂肪34.61 克
- 蛋白质47.76 克
- 碳水化合物319.72 克
- 钠10768.4 毫克
- 钙1954 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾2203 毫克