绿豆糕的热量和减肥功效

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绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	444千卡	888千卡	1.4克	98克
白砂糖	克	280千卡	400千卡	0克	0克
总量	120克	绿豆糕热量/卡路里724千卡
热量724千卡，相当于仰泳103分钟消耗的热量...420

绿豆糕的做法共2个步骤

食材主料/辅料

去皮绿豆（250克）、黄油（50克）、白砂糖（70克）

1/2. 1, 取250克去皮绿豆，用清水泡7,8个小时
2, 将泡好了的绿豆淘洗干净，用高压锅或电饭锅用煮米饭方法将绿豆煮熟，水没过绿豆15cm即可。
3, 炒锅内放入黄油融化，趁热将煮熟的绿豆和白沙糖放进锅内扁炒，当水分蒸发完了就熄火冷却（这可是力气活）。
4, 用买来的硬膜填满压实，抖动出来即可。用冰箱冷藏过的更好吃。