| 西红柿胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 西红柿胡萝卜汁热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于吹小号130分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿胡萝卜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、胡萝卜（半根）、矿泉水（150克）、蜂蜜（适量）
1/1. 西红柿胡萝卜去皮切丁…加入矿泉水…可加适量蜂蜜口感更好！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、降血压等功效；可与蜂蜜、菜花、山楂搭配；与鱼肉、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、狗肉搭配；与山楂干、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与韭菜、豆腐丝、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿胡萝卜汁热量324 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物87 克
- 钠5.3 毫克
- 钙13.7 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾228 毫克