| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 1046克 | 水果沙拉热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于灭火57分钟消耗的热量...720 | |||||
水果沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、香蕉（适量）、安慕希（一罐）、冰淇淋（一个）、苹果（适量）
1/2. 将苹果切块，香蕉切片，樱桃洗净去核，在一个大碗将安慕希和冰激凌进行搅拌
2/2. 成品，可以享用了
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、杀虫、美容等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与杨梅、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清肠、清热润肺等功效；可与国光苹果、芝麻、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、降低胆固醇等功效；可与枸杞、洋葱、黄鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量684 千卡
- 脂肪6.03 克
- 蛋白质4.79 克
- 碳水化合物63.84 克
- 钠57.6 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾834 毫克