| 快手宝宝早餐-鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 快手宝宝早餐-鸡蛋饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于跳舞228分钟消耗的热量...288 | |||||
快手宝宝早餐-鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、宝宝肠（半根）、葱花（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/3. 鸡蛋打散，葱花切碎，香肠切小薄片。
2/3. 将鸡蛋液、葱花和香肠片混合，加一点点盐，搅拌均匀。然后加一点点的面粉搅拌均匀后添一点点水，面糊就准备好了。
3/3. 平底锅放一点油，把准备好的面糊倒在锅里，用铲子摊平，小火慢慢煎，薄薄的基本翻两次面就熟了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与基围虾、香椿、羊排搭配；与糖精、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手宝宝早餐-鸡蛋饼热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克