| 香蕉饼干-宝宝磨牙小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 862克 | 香蕉饼干-宝宝磨牙小饼干热量/卡路里2561千卡 | |||
 热量2561千卡，相当于拳击213分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉饼干-宝宝磨牙小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（300克）、鸡蛋（1个）、香蕉（1根）、糖粉（30克）、黄油（15克）、白砂糖（颗粒状的）（适量）、面粉（适量）
1/8. 黄油软化成液体
2/8. 加入糖粉鸡蛋搅拌均匀
3/8. 香蕉放进保鲜袋中弄成糊，倒进黄油鸡蛋糊中
4/8. 加入面粉和成面团
5/8. 和成的面团静置半个小时，使面团光滑，加入适量细砂糖揉进面里（一定要在这时加入细砂糖）
6/8. 面垫上撒些面，把面团擀成饼后表面撒些细砂糖
7/8. 烤盘放上油纸，在油纸上撒些面粉，用喜欢的模具印出面饼，再在饼干的表面撒些面粉。预热烤箱180度，15至20分钟（烤箱时间根据个人喜爱颜色而定）
8/8. 这个颜色是18分钟的
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、海虾、辣椒搭配；与兔肉、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降血压、治疗便秘等功效；可与燕麦片、芝麻、李子搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、去酒毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 香蕉饼干-宝宝磨牙小饼干热量2561 千卡
- 脂肪110.74 克
- 蛋白质35.75 克
- 碳水化合物265.83 克
- 钠197.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾537 毫克