| 奶香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 奶香玉米热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于吉特巴舞165分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（2-3根）、纯牛奶（1袋）、大米（50克）、砂糖（适量）、水（1000毫升）
1/5. 忘记拍照
2/5. 2: 大米洗干净，备用。
3/5. 3: 将 洗净的大米和 玉米粒倒入破壁机，加入牛奶，水，和糖。
4/5. 点击 汤/糊 按键 开始工作。
5/5. 完成！开动…~~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与大豆、鸽子、小麦搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、大便秘结、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与菠菜、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、养胃、清肺等功效；可与紫米、黑豆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香玉米热量790 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物205.18 克
- 钠45.3 毫克
- 钙956 毫克
- 铁48.95 毫克
- 钾734 毫克