| 淮山萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 125克 | 淮山萝卜汤热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于剪指甲47分钟消耗的热量...60 | |||||
淮山萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大骨（一根）、铁棍淮山（一根）、胡萝卜（一根）、姜片（3片）
1/3. 先将大骨焯水备用。
2/3. 萝卜，淮山，洗净切块。
3/3. 先将大骨煲一个小时后，放入淮山萝卜再煲半个小时即可调味饮用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、下气等功效；可与比目鱼、香菜、鲈鱼搭配；与柠檬、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山萝卜汤热量47 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克