| 黄瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 黄瓜雪梨汁热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于变式平板支撑33分钟消耗的热量...420 | |||||
黄瓜雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、梨（适量）
1/3. 把黄瓜和梨洗净，去皮，并切成块。
2/3. 黄瓜块和梨子块放入榨汁机榨。（一块黄瓜，一块梨地放）
3/3. 接下来就可以拿出来。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与绿豆芽、虾米、苹果搭配；与圆白菜、山药、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、利尿通便、治疗高血压等功效；可与核桃、姜汁、冰糖搭配；与螃蟹、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜雪梨汁热量228 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾194 毫克