| 川秀自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 川秀自制酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于剪指甲91分钟消耗的热量...60 | |||||
川秀自制酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（600毫升到1000毫升）、川秀菌粉（适量）
1/6. 把酸奶机内容器用热水杀菌，或者直接消毒，去除细菌避免酸奶产生细菌
2/6. 准备川秀菌粉一小袋和纯牛奶
3/6. 菌粉倒入牛奶内加入白糖
4/6. 搅拌均匀
5/6. 酸奶机插电，夏天6到8小时就可以啦，
6/6. 完美出炉的酸奶
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与酒、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川秀自制酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克