| 烤箱版红枣发糕 红枣糕 特简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 878千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 909克 | 烤箱版红枣发糕 红枣糕 特简单热量/卡路里4047千卡 | |||

1/5. 鸡蛋打到烤箱送的器皿里,放入红糖(一定全稍细碎的),此时先搅拌均匀,然后打蛋器打10分钟左右. ps:此分量的红糖偏甜,可以自己减少;油也可以随意用,菜籽油,橄榄油都可以;打的时候可以手动也可机器。

2/5. 红枣去核(个人建议:生剥去核,然后煮5分钟比煮后去核更好,煮后烫手还容易被核扎指甲),然后捣碎,可以用果汁机也可切,然后将红枣碎倒入鸡蛋内搅拌,继续打5分钟。

3/5. 面粉+酵母(20g温水泡开)+食用油一起倒入鸡蛋液内,搅拌,打15分钟左右,呈8字打。看到冒很多气泡为止。不干不稀可流动的。放置10分钟。
4/5. 同时烤箱预热,上下180度,10分钟。 同时将食材倒入烤盘(放锡纸或送的烤箱纸垫上),放入烤箱中间层,180度,50分钟。

5/5. 出炉,待冷却后取出用食物待包装。趁热吃口感最好。新鲜红枣糕成功。
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、缓中止痛、健脾暖胃等功效;可与荷兰豆、姜、小米搭配;与肥牛、姜、松花蛋相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、降血压、治疗高血压等功效;
红枣的热量264千卡(每100克);具有滋养阴血、缓和药性、除腥臭怪味等功效;可与鲤鱼、黄豆、枸杞子搭配;与葱、黄瓜、银鱼相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、荠菜、银鱼搭配;与田鸡、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;