| 黑巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 321克 | 黑巧克力汤圆热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于郑多燕小红帽142分钟消耗的热量...360 | |||||
黑巧克力汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（适量）、汤圆面（随意）、纯牛奶（适量）、蜂蜜（蜜随人愿）
1/5. 先把汤圆面和牛奶放进面包机，和面半小时，开始准备馅，我是把从芬兰首都赫尔辛基机场带回重庆的黑巧克力切成末
2/5. 把巧克力和蜂蜜混合包入汤圆
3/5. 包好后，上锅水煮到它们浮上来
4/5. 装入碗内，开始吃吧～
5/5. 巧克力馅、好舒服！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、促进消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与橙、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪花梨、桑葚搭配；与千张、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑巧克力汤圆热量855 千卡
- 脂肪37.6 克
- 蛋白质8.94 克
- 碳水化合物140.59 克
- 钠43.5 毫克
- 钙138 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾639 毫克