| 辣出神又难拒绝的油泼青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 262克 | 辣出神又难拒绝的油泼青椒热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于思考797分钟消耗的热量...60 | |||||
辣出神又难拒绝的油泼青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（1把）、盐（1勺）、醋（根据口味适量）、香油（1勺）、食用油（适量）
1/3. 青椒洗干净，直接切圆或切丝都可以，切好后盛碗里。
2/3. 加入盐、醋、香油拌匀
3/3. 热锅烧油，油热后泼辣椒上，再拌一拌就可以吃啦～
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、缓解疲劳、镇痛等功效；可与黑木耳、糙米、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、护肝、促进消化等功效；可与大蒜、桑葚、黑木耳搭配；与猪骨汤、胡萝卜、豌豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、生津通乳、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣出神又难拒绝的油泼青椒热量797 千卡
- 脂肪200.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物21 克
- 钠46560.6 毫克
- 钙634 毫克
- 铁30.9 毫克
- 钾344 毫克