| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 152克 | 菊花茶热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于安装雨水槽60分钟消耗的热量...360 | |||||
菊花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菊花（适量）、枸杞（适量）、山楂干（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 将菊花，枸杞，山楂干，一起洗净，并放入水壶，再加入水，就可以煮了。
2/2. 等煮完后可以拿出来，夏天的时候可以拿冰箱里冰。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、预防高血压、消肿解毒等功效；可与银耳、枸杞、山楂搭配；与五花肉、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延长寿命、养血等功效；可与山楂干、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、收敛止痢、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与海参、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、黄瓜搭配；与油豆腐、菠菜、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花茶热量358 千卡
- 脂肪4.56 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物164.71 克
- 钠370.4 毫克
- 钙181 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1029 毫克