| 糖醋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 22千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 醋 | 克 | 2千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 绵白糖 | 克 | 59千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 418克 | 糖醋面热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于拉筋279分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、酱油（35克）、绵白糖（15克）、醋（20克）、盐（5克）、西兰花（适量）
1/3. 把面煮到八分熟。
2/3. 把西兰花掰成小块，抄到半熟。
3/3. 把所有的调料放到放到锅里冒泡时把面和西兰花放到锅里翻炒。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、增进食欲等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、杀菌、杀虫等功效；可与猪骨、土豆、黄瓜搭配；与羊排、猪骨汤、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋面热量698 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物205.63 克
- 钠52493 毫克
- 钙756.7 毫克
- 铁40.6 毫克
- 钾898 毫克