| 儿童土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 490克 | 儿童土豆饼热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于打沙袋154分钟消耗的热量...360 | |||||
儿童土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、糯米粉（适量）、裱花袋（适量）
1/8. 土豆洗净去皮
2/8. 上锅蒸三十分钟
3/8. 糯米粉过筛
4/8. 加入蒸好的土豆用一次性手套跟糯米粉混合
5/8. 揉成一个光滑的面团
6/8. 用杯子之类的模具，把它弄成圆形
7/8. 用筷子戳出两个眼睛，用小勺做笑脸的嘴巴
8/8. 炸至两面金黄
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、调中等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、补血等功效；可与葡萄、百合、桂花搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童土豆饼热量925 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克