| 无水焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1455千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 68千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 917克 | 无水焗鸡翅热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于蛙泳157分钟消耗的热量...600 | |||||
无水焗鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（750克）、盐焗鸡粉（30克）、洋葱（50克）、姜（30克）、香菜（2根）
1/12. 鸡翅洗净，擦干水分备用
2/12. 洋葱和姜拍扁放入鸡翅中
3/12. 香菜不要叶，把根部拍扁放入鸡翅中揉搓几分钟
4/12. 加入盐焗鸡粉
5/12. 继续揉搓，使之均匀入味
6/12. 电压力锅中擦干水分用刷子在锅底刷一层油
7/12. 姜片与洋葱平铺锅底，不要太多起到架空作用即可
8/12. 鸡翅面朝下，平铺于锅中不要重叠在一起
9/12. 盖好盖子，启动无水焗模式，家里电压力锅没有此功能的可选择煮饭功能，等待程序结束，即可享用
10/12. 完成了
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与苹果、玉米、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与黄瓜、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无水焗鸡翅热量1571 千卡
- 脂肪13.79 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物79.95 克
- 钠329.7 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾830 毫克