| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于摆桌子388分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）
1/7. 先把鸡翅洗干净，切几片姜可以去腥味，。备好可以所有要用的材料
2/7. 放适量的盐焗鸡粉，再加适量的盐，还有适量的豉油，每个人的口味不一样，咸与淡自己要放适量。椒盐同叉烧酱还不要放进去
3/7. 放适量的叉烧酱，搅拌一起。然后放进微波炉的容器里。
4/7. 一个个摆好。盖上盖子先叮五分钟
5/7. 五分钟拿出来，一个个翻转另一边，这时候可以根据自己的口味加上椒盐了。
6/7. 大概叮了十五分钟左右就熟了，这就是熟了的鸡翅
7/7. 摆好姿势
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克