果仁包子的热量和减肥功效

1/11. 温水用酵母、白糖混合溶化。

2/11. 酵母水倒入装有面粉和白糖的盆子（装面粉的盆子要干净）。

3/11. 和成光滑的面团。

4/11. 松子仁、葡萄干、切碎的红枣混合成馅料。

5/11. 冬天放温暖处发酵2小时。出现蜂窝状是最佳状态了。

6/11. 发酵好后，在桌上撒面粉再揉成光滑的面团。搓成软的长条。

7/11. 切成大小均匀的剂子。剂子上撒少量面粉，用手掌压扁，擀成中心略厚边缘略薄的圆片。

8/11. 将适量馅料放入面皮中。

9/11. 包成饺子形的包子。

10/11. 放入温暖处发酵半小时，发好后排入抹了层油的屉，入蒸锅冷水大火蒸20分钟再焖3分钟即可。