| 番茄面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 249克 | 番茄面包干热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于摔跤84分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄面包干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包（2片）、番茄沙司（适量）
1/7. 这是白天做好的牛奶大面包。
2/7. 将大面包切片，切成条。
3/7. 将大面包切片。
4/7. 再切成条。
5/7. 准备好番茄沙司。
6/7. 将其抹在面包条上。
7/7. 放入烤箱，200度，10分钟即可。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、和血等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、凉血平肝、预防高血压等功效；可与菜花、茭白、山楂搭配；与石榴、白酒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄面包干热量506 千卡
- 脂肪9.49 克
- 蛋白质7.49 克
- 碳水化合物58.86 克
- 钠1277.2 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾412 毫克