| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 柠檬水热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于缝衣服253分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、饮用水（半杯）、白砂糖（适量）
1/4. 柠檬对半切开，挑掉籽
2/4. 柠檬汁挤入杯里（柠檬肉也可以挤到里面哦）
3/4. 倒入水，糖，直到糖完全融化
4/4. 成品^O^
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 柠檬水热量380 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠5.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克