| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 冬瓜茶热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于吹小号241分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、红糖（150克）、水（800毫升）
1/6. 将冬瓜外皮洗净，去籽，连皮一起切成冬瓜丁
2/6. 准备150克红糖，这里用的是古法红糖，我将红糖用少许水，泡软
3/6. 把冬瓜丁和红糖一起放进豆浆机里
4/6. 往豆浆机注入800毫升清水
5/6. 按下豆浆机“玉米汁”功能键
6/6. 豆浆机工作完毕，倒出冬瓜茶，放凉加冰块就可以饮用
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、减肥降脂等功效；可与海带、香菇、青蟹搭配；与红螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与竹笋、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜茶热量603 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克