| 冬暖夏凉－梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 620克 | 冬暖夏凉－梨汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于八段锦187分钟消耗的热量...270 | |||||
冬暖夏凉－梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、梨（适量）、枸杞（适量）
1/3. 把梨子去皮并切成。
2/3. 把梨子和枸杞放入锅里，并加入适量的水和冰糖。
3/3. 几小的后便可出炉。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与银耳、五味子、高粱搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、清肺止咳、抗癌等功效；可与猪肺、核桃、银耳搭配；与螃蟹、羊排、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、降血糖、明目等功效；可与山楂、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬暖夏凉－梨汤热量840 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物176.7 克
- 钠256.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾527 毫克