| 胡萝卜黄瓜饼 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 胡萝卜黄瓜饼 宝宝辅食微课堂热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于儿童足球64分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜黄瓜饼 宝宝辅食微课堂的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、胡萝卜（150克）、黄瓜（150克）
1/10. 首先我们准备好需要的食材。
2/10. 黄瓜、胡萝卜去皮，切成小块。
3/10. 榨成汁或打成糊，各取100克待用。
4/10. 100克蔬菜汁和50克面粉混合搅拌。
5/10. 搅拌至提起勺子时，呈流水状即可。
6/10. 用同样的方式搅拌好胡萝卜汁。
7/10. 上锅热油，薄薄的刷一下就好。
8/10. 用小勺子舀入蔬菜面糊，用小火煎至凝固后翻面，再稍微煎一会儿即可出锅。
9/10. 用同样的方法煎出胡萝卜软饼。
10/10. 盛出后稍稍冷却就可以给宝宝吃啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与鲈鱼、狗肉、圆白菜搭配；与柠檬、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与醋、墨鱼、苹果搭配；与金樱子、包菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜黄瓜饼 宝宝辅食微课堂热量446 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物74.2 克
- 钠16.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克