| 奶香玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 280克 | 奶香玉米糊热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于跳台滑雪100分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（1量杯）、水果玉米（160克）、牛奶（500毫升）、清水（适量）
1/7. 用豆浆机的量杯量取一杯大米，洗干净，滤干水分。
2/7. 放入水果玉米。
3/7. 倒入牛奶。
4/7. 添加清水至最低水位线。
5/7. 通电后选择“养颜米糊”。
6/7. 成品图。
7/7. 成品图。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、除烦渴、活血祛瘀等功效；可与猕猴桃、白果、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与香椿、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奶香玉米糊热量700 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质13.91 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠43.2 毫克
- 钙1111 毫克
- 铁47.53 毫克
- 钾494 毫克