| 东洋椰子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 333克 | 东洋椰子糕热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于溜旱冰105分钟消耗的热量...450 | |||||
东洋椰子糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰子（一个）、东洋菜（适量）、沙糖（适量）、椰汁（适量）
1/4. 先把椰子肉弄出来
2/4. 把东洋菜跟椰子肉，椰浆烧开，就大功告成了
3/4. 把它装好，放冰箱冷藏一下，味道更好
4/4. 开吃了
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴祛暑、生津利尿、消疳杀虫等功效；可与乌鸡、糯米、鸡肉搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 东洋椰子糕热量788 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物39.8 克
- 钠111.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾950 毫克