| 梅香炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 557克 | 梅香炒豆芽热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于登山摩托52分钟消耗的热量...510 | |||||
梅香炒豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、鱼片（适量）、梅香咸鱼（适量）、青椒（适量）
1/3. 烧热锅，下油烧热。把蒜葱和鱼片爆香。
2/3. 加入梅香咸鱼炒香再加入大辣椒炒。
3/3. 把豆芽一并加入梅香里大火快速翻炒即可 。
（注：我个人认为咸鱼和鱼饼已经很咸了没加调味料了）加不加随个人喜欢
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、抗癌、抗疲劳等功效；可与猪肚、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、利水消肿、滋补健胃等功效；可与香菇、冬瓜、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅香炒豆芽热量443 千卡
- 脂肪5.89 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠57 毫克
- 钙122 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾920 毫克