| 黑芝麻红枣核桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 1000克 | 黑芝麻红枣核桃酱热量/卡路里5855千卡 | |||
 热量5855千卡，相当于平底雪橇836分钟消耗的热量...420 | |||||
黑芝麻红枣核桃酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（500克）、核桃（500克）、新疆大枣（500克）
1/8. 黑芝麻用清水洗净
2/8. 小火慢炒。
3/8. 核桃放微波炉中高火叮两分半钟。
4/8. 枣去核切开
5/8. 破壁机搅拌至浓稠成坨状
6/8. 就这样子了，
7/8. 装瓶，用勺子压瓷实。
8/8. 趁热将盖子扣严，冷却后瓶内自成真空保鲜。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、防治皮肤炎症、养血护肤等功效；可与香蕉、冰糖、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、滋养脑细胞、预防动脉硬化等功效；可与马蹄、百合、芝麻搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻红枣核桃酱热量5855 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物37.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克