| 糯米紫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫椰菜 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 糯米紫饼热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于玩电脑686分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米紫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫椰菜（250克）、糯米粉（250克）、白糖（20克）
1/6. 紫椰菜洗净切块
2/6. 加适量水用原汁机搅拌成汁
3/6. 将搅拌好的汁倒入糯米粉中
4/6. 揉成面团备用
5/6. 捏成饼子，用蒸锅蒸熟！
6/6. 美味的糯米紫饼可以出锅咯！
食材功效信息
紫椰菜的热量19千卡（每100克）；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、止汗等功效；可与红豆、莲藕、兔肉搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米紫饼热量1029 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物186.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克