| 哈利海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 哈利海鲜汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于槌球24分钟消耗的热量...150 | |||||
哈利海鲜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
哈利（10个）、菌菇（5个）、海鲜呗（2条）、盐（适量）、料酒（1勺）、水（适量）
1/1. 哈利洗净备用。海鲜呗切片 菌菇切丝 锅里倒入少许橄榄油 先把菌菇稍微炒下 倒入开水放入哈利煮开 洒上葱花即可装碗
食材功效信息
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有降血压、促进食欲、防止坏血病等功效；可与木瓜、鲫鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 哈利海鲜汤热量59 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠10302 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克