| 鲜掉你的眉毛-鸡汁肉片炒时蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 250克 | 鲜掉你的眉毛-鸡汁肉片炒时蔬热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于郑多燕10分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜掉你的眉毛-鸡汁肉片炒时蔬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（100克）、肉片（100克）、胡萝卜（50克）、西葫芦（100克）、太太乐鲜鸡汁（20毫升）
1/7. 香菇、胡萝卜、西葫芦、肉，都切片
2/7. 肉先下锅煸炒至变色；
3/7. 加入蔬菜类翻炒；
4/7. 加入太太乐鲜鸡汁调味；
5/7. 翻炒均匀即可出锅来！
6/7. 出锅装盘趁热吃！呀咪！
7/7. 主图欣赏。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血压、提高免疫力等功效；可与鸡腿、武昌鱼、花菜搭配；与基围虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、利尿等功效；可与西瓜、蜂蜜、西兰花搭配；与冬虫夏草、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、减肥、润肺止咳等功效；可与西红柿、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜掉你的眉毛-鸡汁肉片炒时蔬热量61 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质4.41 克
- 碳水化合物17.35 克
- 钠3.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾282 毫克