| 葡萄香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 427克 | 葡萄香蕉汁热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于平底雪橇38分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄香蕉汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（250克）、香蕉（1根）
1/5. 加点面粉和盐把葡萄在水里侵泡十分钟再清洗。
2/5. 清洗后的葡萄待用，夏天可以在冰箱里冷藏一下，味道更好。
3/5. 香蕉待用。
4/5. 葡萄和香蕉一起放进榨汁机。
5/5. 清凉美味的葡萄香蕉汁榨好了！
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、缓解疲劳、健脾和胃等功效；可与虾仁、枸杞、蜂蜜搭配；与白开水、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、益胃生津、聪耳等功效；可与燕麦、牛奶、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄香蕉汁热量266 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物33.14 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾462 毫克