| 炸脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 461克 | 炸脆饼热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡，相当于越野滑雪137分钟消耗的热量...840 | |||||
炸脆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（两勺）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）
1/9. 鸡蛋打入碗内，放糖
2/9. 放入面粉
3/9. 放入水，搅拌
4/9. 搅拌成这样就行了
5/9. 放入油，等油热了，必须等油热
6/9. 再用勺子像我这样倒在里面，浮起来才算成功
7/9. 这样就行，等变硬了，再把它给翻身
8/9. 一边熟了
9/9. 成果
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与小米、北极虾、干贝搭配；与甲鱼 、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸脆饼热量1915 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克