| 牛奶桃花泪雪燕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 牛奶桃花泪雪燕热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于采花315分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶桃花泪雪燕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、牛奶（250毫升）、椰汁（400毫升）、雪燕（2克）、桃花泪（5克）、水（适量（也可不加））
1/3. 准备好所有材料 桃胶跟雪燕要提前浸泡12个小时以上 洗开杂质待用
2/3. 除牛奶以外，全部丢到锅里去 煮20分钟左右，再加入牛奶烧开即可
3/3. 成品 又香又滑 喜欢榴莲的可以加入榴莲 别有一番风味。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与梨、草莓、五味子搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶桃花泪雪燕热量944 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物111.2 克
- 钠95.5 毫克
- 钙286 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾585 毫克