| 宝宝版无油薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 宝宝版无油薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于迪斯科50分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝版无油薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、宝宝拌饭料（适量）
1/6. 土豆切片，最好薄厚一致，不然烤出来有的火大有的火小，土豆片放清水过几遍，去淀粉，这样烤出来的土豆片更脆
2/6. 土豆片用厨房用纸吸干
3/6. 面包超人的拌饭料
4/6. 放容器里，放一袋宝宝拌饭料
5/6. 盖上盖子摇晃均匀
6/6. 摆入烤盘，烤箱预热200度，上下火烤15分钟，翻面再烤5分钟，烤箱脾气不同，根据自家烤箱设置
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝版无油薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克