| 麻辣香肠炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 麻辣香肠炒佛手瓜热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于倒垃圾98分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣香肠炒佛手瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1个）、麻辣香肠（1根）、胡萝卜（1根）、白玉熏干（1块）、盐（少许）、香油（少许）
1/5. 熏干切片
2/5. 胡萝卜切片
3/5. 麻辣香肠切片
4/5. 佛手瓜切片
5/5. 热锅凉油，把这四种片片倒入锅中稍加翻炒即可，最后加入少许盐和香油盛出。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、预防高血压、理气和中等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与西兰花、绿豆芽、豆浆搭配；与白酒、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、除脂美容等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、润肠通便、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 麻辣香肠炒佛手瓜热量244 千卡
- 脂肪100.33 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物26.21 克
- 钠10035.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.04 毫克
- 钾135 毫克