| 薯粉烫蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 335克 | 薯粉烫蛋热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于跳台滑雪194分钟消耗的热量...420 | |||||
薯粉烫蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（200克）、鸡蛋（2个）、花生油（适量）
1/7. 薯粉200g置于碗中
2/7. 两枚鸡蛋打入
3/7. 加200g水
4/7. 搅拌均匀
5/7. 锅中放油热锅，舀一勺薯粉糊放入，转动锅。几秒中就可以翻面，取出。
6/7. 图五是切好条条的。
7/7. 然后加高汤煮，起锅放点香油和葱花美味就出来了～
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、减肥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干贝、桂圆肉、菠菜搭配；与甲鱼 、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、清咽止咳、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 薯粉烫蛋热量1356 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠171.9 毫克
- 钙101 毫克
- 铁11.85 毫克
- 钾205 毫克