| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 756克 | 炸酱面热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡，相当于露营827分钟消耗的热量...150 | |||||
炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）
1/6. 肉可以先腌制生抽盐
2/6. 胡萝卜土豆切丁备用
3/6. 葱少许
4/6. 面
5/6. OK啦！
6/6. 想吃？
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、滋阴等功效；可与洋葱、丝瓜、白菜搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、大米、香菜搭配；与茄子、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、美容养颜等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量2067 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.27 克
- 碳水化合物26 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克