| 炸芋头粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 436克 | 炸芋头粒热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于堆肥183分钟消耗的热量...300 | |||||
炸芋头粒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、食用油（适量）
1/8. 芋头洗净去皮
2/8. 对半切开，切条状。
3/8. 再切小块状。
4/8. 将锅中倒入适量油烧热，用筷子伸进油锅中，筷子周围有密集的泡泡就可以了。
5/8. 中火，倒入芋头粒。
6/8. 用漏筛搅动，使之炸制均匀。
7/8. 炸成表面变色，基本熟制后捞出，沥干油装碗。大约炸了5分钟。
8/8. 我家用它煮了面条。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、解毒防癌等功效；可与肥牛、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸芋头粒热量917 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克