| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 红薯饼热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡，相当于冰上曲棍球217分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、黑芝麻（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、白开水（大约一汤匙）
1/2. 前面忘拍了，将红薯趁热用汤匙压成泥，加入糯米饭，芝麻，白糖，揉成团，看情况加热水，做成饼状，电饼铛适量加油，将饼放入电饼铛
2/2. 成品出锅了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗癌、抗衰老等功效；可与莲子、糙米、猪排搭配；与燕麦、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、促进骨骼发育、抗衰老等功效；可与香蕉、核桃、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、活血行气等功效；可与红豆、桑葚、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1737 千卡
- 脂肪47.3 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物228.6 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克