| 香甜豆奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 63克 | 香甜豆奶冻热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于健美操50分钟消耗的热量...280 | |||||
香甜豆奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌苏里江黄豆（一杯）、吉利丁（两片）、白糖（1勺）
1/5. 黄豆一杯，清洗干净放入豆浆机中
2/5. 加入适量水,设置干豆键，开始工作
3/5. 将做好的豆浆放凉
4/5. 吉利丁用冷水泡软,放入豆浆里，搅拌至溶解
5/5. 舀入制冰模具,放入冰箱，冻硬即可
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豆奶冻热量235 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质55.7 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克